2026-07-09T10:07:58+00:00https://osave.cz/Tereza Horákováhttps://osave.cz/author/tereza-horakova/Karel Novotnýhttps://osave.cz/author/karel-novotny/Tomáš Chládekhttps://osave.cz/author/tomas-chladek/Pavel Novákhttps://osave.cz/author/pavel-novak/Lenka Novotnáhttps://osave.cz/author/lenka-novotna/Klára Polákováhttps://osave.cz/author/klara-polakova/Kamila Durčákováhttps://osave.cz/author/kamila-durcakova/Jakub Veselýhttps://osave.cz/author/jakub-vesely/Jakub Sekerahttps://osave.cz/author/jakub-sekera/Klára Ježkováhttps://osave.cz/author/klara-jezkova/

Analýza toho, proč jsou fotbaloví trenéři vnímáni jako prokletí. Přečtěte si o tlaku, sociálních médiích a nutnosti změny systému.

2026-07-09T10:07:58+00:002026-07-09T10:07:58+00:00Sportovní historieKlára Polákováhttps://osave.cz/author/klara-polakova/

Rozumíte jazyku fotbale? Naučte se číst symboliku gest, dresů a fanouškovských choreografií. Odhalte skryté významy za oslavami gólů a rituály na hřišti.

2026-07-08T09:41:03+00:002026-07-08T09:41:03+00:00Sportovní pravidla a tipyTereza Horákováhttps://osave.cz/author/tereza-horakova/

Objevte ideální délku domácího tréninku pro vaše cíle. Poradíme vám, kolik minut denně cvičit pro hubnutí, sílu nebo kulturistiku, a jak maximalizovat výsledky bez přetrénování.

2026-07-07T10:01:42+00:002026-07-07T10:01:42+00:00Fitness a kulturistikaKamila Durčákováhttps://osave.cz/author/kamila-durcakova/

Zjistěte, proč se potápění stává oblíbeným koníčkem. Od relaxace v tichu po objevování korálových útesů - zde jsou hlavní důvody, proč zkusit scuba diving.

2026-07-06T09:43:59+00:002026-07-06T09:43:59+00:00Cestování a dobrodružstvíKlára Polákováhttps://osave.cz/author/klara-polakova/

Zjistěte, jak dlouho vydrží kyslíková láhev při potápění. Naučte se počítat spotřebu vzduchu podle hloubky, plánovat rezervy a udržovat vybavení pro bezpečný ponor.

2026-07-05T10:02:40+00:002026-07-05T10:02:40+00:00Sportovní vybaveníKlára Polákováhttps://osave.cz/author/klara-polakova/

Z jaké země pochází fotbal? Ačkoli mají kořeny v Číně, moderní fotbal vznikl v Anglii v roce 1863. Přečtěte si kompletní historii od Cuju po FA.

2026-07-04T09:43:04+00:002026-07-04T09:43:04+00:00Sportovní historiePavel Novákhttps://osave.cz/author/pavel-novak/

Sheffield FC je nejstarší fotbalový klub na světě, založený v roce 1857. Přečtěte si o jeho historii, pravidlech a roli ve fotbale.

2026-07-03T09:58:00+00:002026-07-03T09:58:00+00:00Sportovní historieKarel Novotnýhttps://osave.cz/author/karel-novotny/

Naučte se diagnostikovat a řešit běžné problémy s basketbalovým míčem. Od úniku vzduchu přes kluzký povrch až po rozhodnutí, kdy je čas koupit nový kus. Praktické rady pro údržbu.

2026-07-01T10:18:45+00:002026-07-01T10:18:45+00:00Sportovní vybaveníTomáš Chládekhttps://osave.cz/author/tomas-chladek/

Naučte se, jak efektivně posílit ruce a předloktí pomocí osvědčených cviků. Odvisů na hrazdě po Farmer's Walk - kompletní průvodce pro kulturisty i běžné sportovce.

2026-06-30T09:40:30+00:002026-06-30T09:40:30+00:00Fitness a kulturistikaKlára Polákováhttps://osave.cz/author/klara-polakova/

Naučte se, co je to carvingový oblouk a proč je to nejlepší způsob lyžování na upravenkách. Poradíme vám s technikou, vybavením a typickými chybami.

2026-06-29T09:47:48+00:002026-06-29T09:47:48+00:00Lyžování a zimní sportyTereza Horákováhttps://osave.cz/author/tereza-horakova/

Zjistěte, jak dlouho vydrží lyže a jak poznat, že je čas na výměnu. Poradíme vám s údržbou, servisem a rozpoznáním opotřebení.

2026-06-28T09:53:58+00:002026-06-28T09:53:58+00:00Lyžování a zimní sportyPavel Novákhttps://osave.cz/author/pavel-novak/

Zjistěte, kde se hraje Wimbledon, jak se dostat na All England Club v Londýně a co vše tento ikonický tenisový turnaj nabízí. Průvodce dopravou, jídlem a tradicemi.

2026-06-27T10:17:53+00:002026-06-27T10:17:53+00:00Tenis a pravidlaKlára Ježkováhttps://osave.cz/author/klara-jezkova/

Zjistěte, proč jsou jahody se smetanou neodmyslitelnou součástí Wimbledonu. Ponořte se do historie této sladké tradice, dozvěďte se o množstvích spotřebovaného ovoce a naučte se, jak si tuto klasiku připravit doma.

2026-06-26T09:33:51+00:002026-06-26T09:33:51+00:00Sportovní historieTomáš Chládekhttps://osave.cz/author/tomas-chladek/

Naučte se sami vyměnit ventilek u basketbalového míče. Úsporný návod krok za krokem s tipy na údržbu a diagnostiku problémů.

2026-06-25T09:50:31+00:002026-06-25T09:50:31+00:00Sportovní vybaveníKlára Ježkováhttps://osave.cz/author/klara-jezkova/

Zjistěte, jak dlouho dokáže člověk zadržet dech. Od rekordů přes 11 minut po bezpečné techniky tréninku pro začátečníky. Pochopte fyziologii apnoe a rizika.

2026-06-24T10:05:53+00:002026-06-24T10:05:53+00:00Sport a outdoorJakub Veselýhttps://osave.cz/author/jakub-vesely/

Najděte odpověď na otázku 'Kde je fotbal?' v tomto průvodci. Zjistěte, kde sledovat Fortunu Ligu, Premier League a Champions League v ČR v roce 2026. Tipy pro vstupenky, streamy a úspory.

2026-06-23T09:58:42+00:002026-06-23T09:58:42+00:00Sportovní VysíláníJakub Sekerahttps://osave.cz/author/jakub-sekera/

Proč přibírám, když cvičím? Zjistěte, zda jde o svaly, vodu nebo chyby ve výživě. Rychlý průvodce.

2026-06-22T09:51:02+00:002026-06-22T09:51:02+00:00Fitness a kulturistikaPavel Novákhttps://osave.cz/author/pavel-novak/

Naučte se, jak vybrat správný šnorchl, masku a ploutve pro maximální komfort. Poradíme vám s typy, materiály a testováním vybavení před koupí.

2026-06-21T10:00:21+00:002026-06-21T10:00:21+00:00Cestování a dobrodružstvíKlára Ježkováhttps://osave.cz/author/klara-jezkova/

Naučte se, jak se boduje v basketbalu. Vysvětlíme hodnoty košů (1, 2, 3 body), pravidla trestných hodů, fauly a bonus. Rychlý průvodce pro začátečníky.

2026-06-20T09:51:04+00:002026-06-20T09:51:04+00:00Sportovní pravidla a tipyKamila Durčákováhttps://osave.cz/author/kamila-durcakova/

Aquatlon je dynamický víceboj spojující plavání a běh. Zjistěte pravidla, vzdálenosti, výbavu a tipy pro trénink. Ideální alternativa k triatlonu pro začátečníky i pokročilé.

2026-06-19T09:30:05+00:002026-06-19T09:30:05+00:00Sportovní pravidla a tipyKlára Polákováhttps://osave.cz/author/klara-polakova/

Poradíme vám, jak vybrat ideální ploutve na šnorchlování. Porovnáváme typy, materiály a velikosti pro maximální komfort a bezpečnost ve vodě.

2026-06-18T10:00:30+00:002026-06-18T10:00:30+00:00Sportovní vybaveníKlára Polákováhttps://osave.cz/author/klara-polakova/

Zjistěte, kdo vymyslel badminton. Od indické hry Poona přes anglický statek Badminton House až po moderní olympijský sport. Kompletní historie vzniku.

2026-06-17T09:44:33+00:002026-06-17T09:44:33+00:00Sportovní historieKamila Durčákováhttps://osave.cz/author/kamila-durcakova/

Objevte vědecky podložené metody pro rychlý růst svalů. Naučte se správně aplikovat progresivní přetížení, optimalizovat výživu a regeneraci pro maximální hypertrofii.

2026-06-16T09:59:59+00:002026-06-16T09:59:59+00:00Fitness a kulturistikaKarel Novotnýhttps://osave.cz/author/karel-novotny/

Kdy dát dítěti lyžařské hůlky? Poradíme vám, jak poznat správný moment podle věku a techniky, jak vybrat správnou délku a zajistit bezpečnost na svahu.

2026-06-15T09:45:19+00:002026-06-15T09:45:19+00:00Lyžování a zimní sportyKlára Polákováhttps://osave.cz/author/klara-polakova/

Naučte se, jak se hraje přehazovaná v basketbalu. Odhalujeme pravidla, taktiky, klíčové dovednosti a tipy pro zlepšení střelby a obrany na této klíčové pozici.

2026-06-14T09:43:01+00:002026-06-14T09:43:01+00:00Sportovní pravidla a tipyKlára Ježkováhttps://osave.cz/author/klara-jezkova/

Původ, význam a moderní použití idiomatického spojení 'sypat si popel na hlavu'. Od biblických rituálů po dnešní metaforu lítosti.

2026-06-13T10:02:31+00:002026-06-13T10:02:31+00:00Kultura a tradiceLenka Novotnáhttps://osave.cz/author/lenka-novotna/

Dekadence v literatuře je hnutí koncem 19. století, které ctí umění pro umění a hledá krásu v rozkladu. Přečtěte si o Oscaru Wildovi, hlavních znacích a vlivu dekadentismu.

2026-06-12T09:43:11+00:002026-06-12T09:43:11+00:00Literatura a poezieTomáš Chládekhttps://osave.cz/author/tomas-chladek/

Naučte se, jak se počítá kulečník v osmičce, devítce a snookeru. Pochopíte rozdíly v pravidlech, bodování a podmínkách vítězství pro každý typ hry.

2026-06-11T09:59:33+00:002026-06-11T09:59:33+00:00Sportovní pravidla a tipyPavel Novákhttps://osave.cz/author/pavel-novak/

Naučte se, co je to set v tenise, jak se počítá skóre a kdy nastupuje tie-break. Jasný průvodce tenisovými pravidly pro začátečníky.

2026-06-10T09:58:53+00:002026-06-10T09:58:53+00:00Tenis a pravidlaKamila Durčákováhttps://osave.cz/author/kamila-durcakova/

Objevte 7 hlavních důvodů, proč hrát stolní tenis. Od zlepšení zdraví očí a mozku po sociální benefity a nízké náklady. Čtěte dál a zjistěte, proč je ping-pong skvělou volbou.

2026-06-09T09:54:38+00:002026-06-09T09:54:38+00:00Sport a volný časKamila Durčákováhttps://osave.cz/author/kamila-durcakova/

Naučte se správně cvičit partie pomocí osvědčených technik. Od anatomie gluteálních svalů přes nejlepší cviky jako Hip Thrust a Bulharské výpady až po tipy na výživu a regeneraci pro maximální výsledky.

2026-06-08T09:56:31+00:002026-06-08T09:56:31+00:00Fitness a kulturistikaKarel Novotnýhttps://osave.cz/author/karel-novotny/

Zjistěte, jak rychle roste tlak pod vodou a proč je to pro potápěče kritické. Vysvětlujeme fyziku hydrostatického tlaku, rizika barotraumy a dekompresní nemoci jednoduchým jazykem.

2026-06-07T09:39:33+00:002026-06-07T09:39:33+00:00Věda a technologieTomáš Chládekhttps://osave.cz/author/tomas-chladek/

Zjistěte, jak dlouho trvá uplavat kilometr pod vodou. Porovnáváme časy pro rekreační potápění, drift diving a free-diving. Dozvíte se o faktorech ovlivňujících rychlost a bezpečnostních tipích pro dlouhé trasy.

2026-06-06T09:54:08+00:002026-06-06T09:54:08+00:00Sport a outdoorové aktivityKlára Ježkováhttps://osave.cz/author/klara-jezkova/

Najděte ideální tréninkový rozvrh pro své cíle. Porovnáváme Full Body, Upper/Lower a Bro Split. Zjistěte, jak efektivně cvičit, regenerovat a aplikovat progresivní přetížení pro růst svalů.

2026-06-05T09:39:05+00:002026-06-05T09:39:05+00:00Fitness a kulturistikaKarel Novotnýhttps://osave.cz/author/karel-novotny/

Naučte se, jak se jezdí na Kotvě v Tipsport Areně. Průvodce sjezdovkou, lanovkami, pravidly bezpečnosti a tipy pro začátečníky i pokročilé lyžaře.

2026-06-04T09:51:02+00:002026-06-04T09:51:02+00:00Lyžování a zimní sportyKlára Ježkováhttps://osave.cz/author/klara-jezkova/

Naučte své dítě lyžovat bez pluhu pomocí hravých cviků a postupného přechodu k paralelní jízdě. Získejte tipy pro vybavení, psychologii a konkrétní techniky pro plynulé sjezdy.

2026-06-03T09:41:15+00:002026-06-03T09:41:15+00:00Lyžování a zimní sportyKlára Ježkováhttps://osave.cz/author/klara-jezkova/

Podrobný přehled klíčových postav a momentů, které přispěly k vnímané dekadenci českého fotbalu po roce 1993. Analýza rolí trenérů, hráčů a systémových problémů.

2026-06-02T10:00:13+00:002026-06-02T10:00:13+00:00Sportovní historieTereza Horákováhttps://osave.cz/author/tereza-horakova/

Objevte nejlepší místa na snorkelování na Krétě. Od laguny Balos po mangrovy v Preveli. Praktické tipy pro vybavení, bezpečnost a rodiny.

2026-06-01T10:02:51+00:002026-06-01T10:02:51+00:00Cestování a dobrodružstvíKlára Ježkováhttps://osave.cz/author/klara-jezkova/

Zjistěte, která část Kypru nabízí nejlepší potápěčské zážitky. Od antických ruin v Akrotiri po moderní vraky u Limassolu. Průvodce pro začátečníky i profesionály.

2026-05-31T09:58:07+00:002026-05-31T09:58:07+00:00Cestování a dobrodružstvíKlára Polákováhttps://osave.cz/author/klara-polakova/

Naučte se, jak vyrobit vlastní lyže od nuly. Průvodce pokrývá výběr materiálů, nástroje, kroky výroby a tipy pro začátečníky. Ideální pro nadšence do zimních sportů.

2026-05-30T09:50:53+00:002026-05-30T09:50:53+00:00Sportovní vybaveníLenka Novotnáhttps://osave.cz/author/lenka-novotna/

Jak správně určit délku lyžařských holek? Naučte se jednoduché pravidlo podpaží, zjistěte, jak styl jízdy ovlivňuje výběr, a vyhněte se častým chybám při nákupu lyžařského vybavení.

2026-05-29T09:42:57+00:002026-05-29T09:42:57+00:00Lyžování a zimní sportyLenka Novotnáhttps://osave.cz/author/lenka-novotna/

Zjistěte, co je to kickbox, jak se liší od boxu a Muay Thai, a seznámte se s pravidly, styly a benefity tohoto dynamického bojového sportu.

2026-05-28T09:41:05+00:002026-05-28T09:41:05+00:00Bojová uměníJakub Veselýhttps://osave.cz/author/jakub-vesely/

Co je to kickbox? Porozumíme pravidlům, stylům a rozdílům oproti boxu a aikidu. Zjistěte, proč je kickbox ideální pro kondici i sebeobranu.

2026-05-28T09:41:04+00:002026-05-28T09:41:04+00:00Bojová uměníPavel Novákhttps://osave.cz/author/pavel-novak/

Naučte se správně vybírat délku lyží podle výšky, váhy a stylu jízdy. Poradíme vám, jak vybrat lyže pro začátečníky, pokročilé i děti, a vysvětlíme rozdíl mezi rockerem a camberem.

2026-05-27T10:36:55+00:002026-05-27T10:36:55+00:00Lyžování a zimní sportyTomáš Chládekhttps://osave.cz/author/tomas-chladek/

Objevte nejlepší místa v Chorvatsku pro potápění s delfíny. Od Brijunů po Hvar, praktické tipy, etika a FAQ pro nezapomenutelný zážitek na Jadranu.

2026-05-26T09:52:10+00:002026-05-26T09:52:10+00:00Cestování a dobrodružstvíKlára Polákováhttps://osave.cz/author/klara-polakova/

Dozvíte se, kdo drží rekordy v počtu výher na Wimbledonu. Roger Federer vede u mužů s 8 tituly, Martina Navrátilová u žen s 9. Kompletní přehled historických šampionů.

2026-05-25T09:41:39+00:002026-05-25T09:41:39+00:00Sportovní historieKarel Novotnýhttps://osave.cz/author/karel-novotny/

Přehled nejlepších lyžařských středisek v ČR pro sezónu 2026/2027. Porovnáváme Šumavu, Krkonoše a Jeseníky. Tipy na výběr střediska, ceny a vybavení.

2026-05-24T09:49:59+00:002026-05-24T09:49:59+00:00Lyžování a zimní sportyPavel Novákhttps://osave.cz/author/pavel-novak/

Zjistěte fascinující historii tenisu od středověkých rukavic po moderní grandslamy. Jak vznikl tenis, kdo ho vytvořil a proč se změnil?

2026-05-23T09:56:17+00:002026-05-23T09:56:17+00:00Sportovní historieKarel Novotnýhttps://osave.cz/author/karel-novotny/

Objevte, kdy skutečně rostou svaly. Růst neprobíhá během cvičení, ale během regenerace a spánku. Naučte se optimalizovat výživu, hormonální rovnováhu a odpočinek pro maximální hypertrofii.

2026-05-22T09:38:43+00:002026-05-22T09:38:43+00:00Fitness a kulturistikaJakub Sekerahttps://osave.cz/author/jakub-sekera/

Najdete tu odpověď na otázku, které bojové umění je nejlepší. Porovnáváme Aikido, MMA, BJJ a další styly pro sebeobranu, fitness a sport. Dočtete se, jak vybrat školu.

2026-05-21T10:06:45+00:002026-05-21T10:06:45+00:00Bojová uměníJakub Veselýhttps://osave.cz/author/jakub-vesely/