Ošetřování sportovních aktivit v Evropě – Váš průvodce
Vítejte na osave.cz! Tady najdete vše, co potřebujete vědět o tréninku, rehabilitaci a prevenci zranění pro sportovce napříč Evropou. Přinášíme jednoduché tipy, které můžete začít používat hned dnes.
Co na našem webu najdete
Máme články o lyžování, běhání, šnorchlování, bojových sportech i o výběru správného vybavení. Každý článek je doplněn praktickými radami, videonávody a seznamy věcí, na které si dát pozor. Hledáte tip na první lyže? Nebo vás zajímá, jak správně dýchat pod vodou? Stačí kliknout a najdete to.
Proč nám věřit
Naši autoři jsou trenéři, fyzioterapeuti a sportoví nadšenci, takže vám přináší reálné zkušenosti, ne jen teoretické fakta. Sledujeme nejnovější trendy a přizpůsobujeme obsah aktuálním potřebám sportovců všech úrovní. Přidejte se k naší komunitě a získejte přístup k nejčerstvějším informacím, které vám pomohou zlepšit výkon a zůstat zdraví.
- srp 3, 2026
- Publikoval Kamila Durčáková
Jak dlouho trvat silový trénink? Ideální čas pro růst svalů a síly
Zjistěte, jak dlouho by měl trvat ideální silový trénink pro růst svalů a síly. Poradíme vám, proč méně znamená více, jak strukturovat čas a vyhnout se přecvičení.
- srp 2, 2026
- Publikoval Pavel Novák
Kdo vysílá WTA tenis v Česku? Kompletní přehled kanálů a streamů pro rok 2026
Kompletní průvodce tím, kdo vysílá WTA tenis v ČR v roce 2026. Porovnáváme Eurosport, Discovery+, Viaplay a ČT. Zjistěte, kde sledovat grandslamy, kolik to stojí a jaké jsou nejlepší tipy pro fanoušky.
- srp 1, 2026
- Publikoval Lenka Novotná
Co je pivot v házené? Pravidla, technika a role pivota na hřišti
Zjistěte, co dělá pivot v házené. Vysvětlujeme pravidla, taktickou roli a techniku této klíčové pozice v útoku.
- čec 31, 2026
- Publikoval Klára Poláková
Kdo dabuje Iron Mana v češtině? Kompletní přehled hlasů pro Tonyho Starka
Dozvíte se, kdo dabuje Iron Mana v češtině. Přehled hlasů Jakuba Prachaře a Davida Švehlíka, historie dabingu Tonyho Starka a odpovědi na časté dotazy.
- čec 30, 2026
- Publikoval Lenka Novotná
Kdo zemřel v Avengers? Kompletní přehled úmrtí postav v MCU
Kompletní přehled postav, které zemřely v sérii Avengers. Od Iron Mana a Černé vdovy po oběti Thanosova Snapu. Zjistěte, kdo dal za vesmír život.
- čec 29, 2026
- Publikoval Kamila Durčáková
Kdy začít s miminkem plavat? Bezpečný start do vody od narození
Zjistěte, kdy je nejlepší začít s plaváním s miminkem. Poradíme vám o bezpečnosti, teplotě vody a výhodách aquagymu pro novorozence.
- čec 28, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Jak nejrychleji zpevnit nohy: Trénink, výživa a regenerace pro silné svaly
Naučte se, jak nejrychleji zpevnit nohy pomocí efektivních cviků, správné výživy a regenerace. Obsahuje tréninkový plán a tipy pro začátečníky i pokročilé.
- čec 27, 2026
- Publikoval Klára Poláková
Kdy začít s kickboxem? Věk, kondice a první kroky pro začátečníky
Rozhodli jste se začít s kickboxem? Dozvíte se, jaký je ideální věk, jaká kondice je potřeba a jak vybrat správnou školu. Praktický průvodce pro začátečníky.
- čec 26, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Kdy neplatí offside? Kompletní přehled výjimek v pravidlech fotbalu
Zjistěte, kdy neplatí pravidlo offside ve fotbale. Podrobný přehled výjimek jako vrhačka, aut nebo rohák, vysvětlení pasivního offside a role technologie VAR.
- čec 25, 2026
- Publikoval Klára Poláková
Kde sledovat Wimbledon 2026 v Česku: Kompletní přehled TV a online vysílání
Zjistěte, kde sledovat Wimbledon 2026 v Česku zdarma. Průvodce TV vysíláním ČT, online streamem iVysílání a tipy pro sledování na mobilu.
