Ošetřování sportovních aktivit v Evropě – Váš průvodce
Vítejte na osave.cz! Tady najdete vše, co potřebujete vědět o tréninku, rehabilitaci a prevenci zranění pro sportovce napříč Evropou. Přinášíme jednoduché tipy, které můžete začít používat hned dnes.
Co na našem webu najdete
Máme články o lyžování, běhání, šnorchlování, bojových sportech i o výběru správného vybavení. Každý článek je doplněn praktickými radami, videonávody a seznamy věcí, na které si dát pozor. Hledáte tip na první lyže? Nebo vás zajímá, jak správně dýchat pod vodou? Stačí kliknout a najdete to.
Proč nám věřit
Naši autoři jsou trenéři, fyzioterapeuti a sportoví nadšenci, takže vám přináší reálné zkušenosti, ne jen teoretické fakta. Sledujeme nejnovější trendy a přizpůsobujeme obsah aktuálním potřebám sportovců všech úrovní. Přidejte se k naší komunitě a získejte přístup k nejčerstvějším informacím, které vám pomohou zlepšit výkon a zůstat zdraví.
- čec 4, 2026
- Publikoval Pavel Novák
Z jaké země pochází fotbal? Kompletní historie od Číny po Anglii
Z jaké země pochází fotbal? Ačkoli mají kořeny v Číně, moderní fotbal vznikl v Anglii v roce 1863. Přečtěte si kompletní historii od Cuju po FA.
- čec 3, 2026
- Publikoval Karel Novotný
Sheffield FC: Nejstarší fotbalový klub na světě a jeho historie
Sheffield FC je nejstarší fotbalový klub na světě, založený v roce 1857. Přečtěte si o jeho historii, pravidlech a roli ve fotbale.
- čec 1, 2026
- Publikoval Tomáš Chládek
Jak opravit basketbalový míč: Průvodce pro defekty, tlak a povrch
Naučte se diagnostikovat a řešit běžné problémy s basketbalovým míčem. Od úniku vzduchu přes kluzký povrch až po rozhodnutí, kdy je čas koupit nový kus. Praktické rady pro údržbu.
- čen 30, 2026
- Publikoval Klára Poláková
Jak mít sílu v rukou? Úplný průvodce silnými předloktími a chvatem
Naučte se, jak efektivně posílit ruce a předloktí pomocí osvědčených cviků. Odvisů na hrazdě po Farmer's Walk - kompletní průvodce pro kulturisty i běžné sportovce.
- čen 29, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Co je to carvingový oblouk? Kompletní průvodce technikou, vybavením a chybami
Naučte se, co je to carvingový oblouk a proč je to nejlepší způsob lyžování na upravenkách. Poradíme vám s technikou, vybavením a typickými chybami.
- čen 28, 2026
- Publikoval Pavel Novák
Jak dlouho vydrží lyže? Životnost, opotřebení a kdy je čas na výměnu
Zjistěte, jak dlouho vydrží lyže a jak poznat, že je čas na výměnu. Poradíme vám s údržbou, servisem a rozpoznáním opotřebení.
- čen 27, 2026
- Publikoval Klára Ježková
Kde se hraje Wimbledon? Kompletní průvodce All England Clubem a Londýnem
Zjistěte, kde se hraje Wimbledon, jak se dostat na All England Club v Londýně a co vše tento ikonický tenisový turnaj nabízí. Průvodce dopravou, jídlem a tradicemi.
- čen 26, 2026
- Publikoval Tomáš Chládek
Co je sladkým symbolem Wimbledonu? Strawberry and cream a jeho historie
Zjistěte, proč jsou jahody se smetanou neodmyslitelnou součástí Wimbledonu. Ponořte se do historie této sladké tradice, dozvěďte se o množstvích spotřebovaného ovoce a naučte se, jak si tuto klasiku připravit doma.
- čen 25, 2026
- Publikoval Klára Ježková
Jak opravit ventilek u basketbalového míče: Kompletní návod na výměnu a údržbu
Naučte se sami vyměnit ventilek u basketbalového míče. Úsporný návod krok za krokem s tipy na údržbu a diagnostiku problémů.
- čen 24, 2026
- Publikoval Jakub Veselý
Jak dlouho zadržet dech? Rekordy, techniky a bezpečnost při potápění
Zjistěte, jak dlouho dokáže člověk zadržet dech. Od rekordů přes 11 minut po bezpečné techniky tréninku pro začátečníky. Pochopte fyziologii apnoe a rizika.
