Ošetřování sportovních aktivit v Evropě – Váš průvodce
Vítejte na osave.cz! Tady najdete vše, co potřebujete vědět o tréninku, rehabilitaci a prevenci zranění pro sportovce napříč Evropou. Přinášíme jednoduché tipy, které můžete začít používat hned dnes.
Co na našem webu najdete
Máme články o lyžování, běhání, šnorchlování, bojových sportech i o výběru správného vybavení. Každý článek je doplněn praktickými radami, videonávody a seznamy věcí, na které si dát pozor. Hledáte tip na první lyže? Nebo vás zajímá, jak správně dýchat pod vodou? Stačí kliknout a najdete to.
Proč nám věřit
Naši autoři jsou trenéři, fyzioterapeuti a sportoví nadšenci, takže vám přináší reálné zkušenosti, ne jen teoretické fakta. Sledujeme nejnovější trendy a přizpůsobujeme obsah aktuálním potřebám sportovců všech úrovní. Přidejte se k naší komunitě a získejte přístup k nejčerstvějším informacím, které vám pomohou zlepšit výkon a zůstat zdraví.
- srp 11, 2026
- Publikoval Tomáš Chládek
Ofsajd v basketbalu: Co to je, kdy nastává a jak se vyhýbáte faulu
Vysvětlení ofsajdu v basketbalu: co to je, jaké jsou typy porušení (ofenzivní blok, tři sekundy) a jak se jim vyhýbat podle pravidel FIBA.
- srp 10, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Co jsou to gamy v tenise? Vysvětlení skóre a pravidel pro začátečníky
Zjistěte, co jsou to gamy v tenise, jak funguje skórování 15-30-40 a proč se počítá takto. Kompletní průvodce tenisovými pravidly pro začátečníky.
- srp 9, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Jak vybrat míč na volejbal: Průvodce pro začátečníky i pokročilé
Naučte se vybírat správný volejbalový míč podle velikosti, značky a typu hry. Poradíme vám s výběrem mezi halovými a plážovými míči, vysvětlíme rozdíly mezi Mikasou a Moltenem a poradíme, jak poznat kvalitu na první pohled.
- srp 8, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Kde sledovat Sport 1 a Sport 2 zdarma? Kompletní průvodce pro rok 2026
Najděte nejlepší způsoby, jak sledovat Sport 1 a Sport 2 zdarma v roce 2026. Porovnáváme anténu DVB-T2, aplikaci iVysílání a IPTV. Legální tipy pro fanoušky fotbalu.
- srp 7, 2026
- Publikoval Lenka Novotná
Co je duatlon? Pravidla, vzdálenosti a jak začít s tréninkem
Duatlon je vícebojový sport kombinující běh a cyklistiku bez plavání. Dozvíte se pravidla, vzdálenosti, rozdíl oproti triatlonu a jak začít trénovat.
- srp 6, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Jak vybrat správné tágo na kulečník: Kompletní průvodce pro začátečníky i profi
Naučte se, jak vybrat ideální tágo na kulečník podle vašeho stylu hry. Porovnáváme dřevo, syntetiku a karbon, vysvětlujeme tvrdost a instalaci.
- srp 5, 2026
- Publikoval Lenka Novotná
Jak dlouho trvá potápěčský kurz? Přehled PADI a CMAS v roce 2026
Zjistěte, jak dlouho trvá základní potápěčský kurz PADI nebo CMAS. Od 3 dnů intenzivního výcviku až po flexibilní režim. Poradíme vám, co vybrat.
- srp 4, 2026
- Publikoval Jakub Sekera
Jak správně měřit triatlonovou bundu: Průvodce velikostmi a střihem
Naučte se správně měřit tělo pro nákup triatlonové bundy. Poradíme vám, jak vybrat správnou velikost, střih a materiál pro optimální výkon na triatlonu.
- srp 3, 2026
- Publikoval Kamila Durčáková
Jak dlouho trvat silový trénink? Ideální čas pro růst svalů a síly
Zjistěte, jak dlouho by měl trvat ideální silový trénink pro růst svalů a síly. Poradíme vám, proč méně znamená více, jak strukturovat čas a vyhnout se přecvičení.
- srp 2, 2026
- Publikoval Pavel Novák
Kdo vysílá WTA tenis v Česku? Kompletní přehled kanálů a streamů pro rok 2026
Kompletní průvodce tím, kdo vysílá WTA tenis v ČR v roce 2026. Porovnáváme Eurosport, Discovery+, Viaplay a ČT. Zjistěte, kde sledovat grandslamy, kolik to stojí a jaké jsou nejlepší tipy pro fanoušky.
