Základní popis Boxu a Kickboxu
Možná jste se někdy ptali, jaký je vlastně rozdíl mezi boxem a kickboxem. Pravděpodobně vás ani nenapadlo, že by mezi těmito dvěma bojovými sporty mohl být nějaký zásadní rozdíl. Pojďme se společně ponořit do světa této fascinující tématiky. Box je jedním z nejstarších bojových sportů, jeho historii lze vystopovat až do starověkého Řecka.
Box je sport, kde používáte jen ruce. Vaše nohy vám slouží k pohybu po ringu a k šanci udržet si potřebnou rovnováhu. Kickbox je odlišný tím, že kromě rukou jsou zde dovoleny i kopů. To znamená, že máte k dispozici větší arzenál úderů a můžete protivníka napadat z různých úhlů.
Technické rozdíly Boxu a Kickboxu
Týká se to nejen fyzické, ale také technické stránky těchto dvou sportů. Kickbox je sport, který je složen z prvků různých bojových umění, a tak do něj můžete implementovat techniky a strategie, které by nebyly v boxu přípustné. Přestože vám mohou obě tyto bojové disciplínы připadat podobné, skutečně se liší v mnoha ohledech, ať už v strategii, tréninku, pravidlech či technikách.
V kickboxu, mimo úderů pěstí, je také možné použít různé druhy kopů - do trupu, nohou a dokonce i do hlavy. To ovšem vyžaduje vyšší koordinaci pohybů a flexibilitu. Další rozdíl je viditelný ve vybavení. Při boxu se používají zvlášť konstruované rukavice a obuv, při kickboxu pak jsou nutné další ochranné pomůcky, například chrániče holení.
Trénink a příprava Boxu a Kickboxu
Trénink a příprava na zápas v boxu a kickboxu také značně variuje. Boxeri se obvykle soustředí na svou rychlost a sílu ve svých rukou a na vytrvalost svého těla jako celku. Trénují několik hodin denně, a to téměř každý den v týdnu. Kickboxeři, na druhou stranu, musí soustřeďovat svou energii na trénink rukou a nohou a na zvýšení své flexibility. Z toho vyplývá, že trénink kickboxu obvykle trvá déle a je složitější.
Jelikož jsou v kickboxu povolené kopy, musí mít kickboxeři větší rozsah pohybu a flexibilitu v nohou. Tím se také vyžaduje více cvičení zaměřených na střed těla, vytrvalost a pružnost. Může to také znamenat, že trénink kickboxu bude fyzicky náročnější, ale také více diverzifikovaný.
Strategie a Taktika v Boxu a Kickboxu
Pokud jde o strategii a taktiku, jsou mezi boxem a kickboxem obrovské rozdíly. V boxu jde především o to, jak dokážete efektivně blokovat a vyhýbat se úderům protivníka a zároveň prodávat své rány. Základní strategii v boxu tvoří kombinace úderů a vyhýbací se pohyby, zatímco v kickboxu je to o mnoho komplikovanější.
V kickboxu můžete totiž protivníka napadat nejen rukama, ale i nohama. Je tedy důležité nejen dobře útočit, ale také umět se bránit nohama a pravým časem blokovat nebo vyhýbat se kopům. To vyžaduje mnoho praxe a obrovské množství fyzické kondice a koordinovaných pohybů.
Pravidla Boxu vs Pravidla Kickboxu
Nedílnou součástí každého sportu jsou pravidla. Box a kickbox jsou uregulovány různými sportovními svazy, které stanovují pravidla, podle kterých se musí všechna utkání odehrávat. I tady jsou rozdíly. Box má svá pevná pravidla, která definují, co je a co není povoleno. Například je zakázáno úderem pod pás, zavírat ruce do sevření a úder do zad.
Kickbox, přestože vychází z boxu, má svá vlastní pravidla. Například je zde povoleno kopat do nohou, což by v boxu bylo nepřípustné. Dále je v kickboxu povolený také klinč – účastníci se můžou chytnout a zasáhnout protivníka několika údery. V boxu je clinch povolen, ale nesmí se v něm útočit.
Školení a výuka Boxu a Kickboxu
Učení a školení v boxu a kickboxu se také liší. Existují specifické tréninkové programy a kurzy pro obě disciplíny, které jsou přizpůsobeny potřebám každého sportu. U boxu se klade důraz na údery rukama, pohyb po ringu a efektivní obranu. V kickboxu se kromě těchto dovedností musí naučit také kopat a efektivně využívat nohy v boji.
Pro trénink boxu také potřebujete specifické vybavení jako boxovací rukavice a pytel. Naproti tomu pro kickbox je mimo rukavic nutné také investovat do chráničů holení, abyste si nezranil nohy při kopání. Je zřejmé, že pro výuku a trénink obou sportů je potřeba kvalifikovaný trenér, který je obeznámen s pravidly, technikou a strategií obou disciplín.
Zápasový zážitek v Boxu a Kickboxu
Zážitek ze zápasu v boxu a kickboxu je odlišný. Atmosféra, napětí, vzrušení - vše je odlišné. V boxu, je to šachová hra s rukavicemi. Každý úder, každý pohyb, každý krok má svůj význam. Atmosféra je napjatá a zápas může skončit v katovně nebo naopak nepředvídatelným návratem do zápasu.
V kickboxu je zase vzrušující sledovat, jak jedna chyba může stát vše. Zápas může skončit jedním silným kopem nebo přesným úderem. Kromě toho je vše mnohem dynamickější a rychlejší, v důsledku čehož je zápas mnohem nepředvídatelnější.
Zdravotní hledisko Boxu a Kickboxu
Oba sporty mají svá specifika také z hlediska zdraví. Box je často kritizován za potenciální riziko poškození hlavy a mozku, zatímco kickbox obsahuje riziko zranění nohou a těla obecně. Ale je důležité si uvědomit, že jak box, tak kickbox, jsou kontaktní sporty a riziko zranění je vždy přítomné.
Není však třeba se nechat odradit. S pravidelným tréninkem a správným vybavením můžete toto riziko minimalizovat. A navíc, obě tyto disciplíny vám nabídnou kromě fyzického výkonu také mentální výzvy, zlepšení koordinace, reflexů a celkové fyzické kondice.
Můj osobní pohled na Box a Kickbox
Tak který je tedy lepší, box nebo kickbox? Záleží na tom, co hledáte. Pokud chcete něco, co je rychlé, výbušné a plné nečekaných zvratů, možná byste měli vyzkoušet kickbox. Na druhé straně, pokud hledáte něco, co se více zaměřuje na strategii, taktiku a precizní údery, pak je box pravděpodobně více pro vás.
Podle mého názoru je oběma bojovým uměním potřeba věnovat značné množství času a úsilí, ať už jste začátečník nebo zkušený veterán. Já sám jsem před lety boxoval a když jsem poprvé vstoupil do ringu, byl jsem plný obav. Ale po několika zápasech jsem si uvědomil, že box je o mnohem víc než jen o tom, kolik ran dokážete odkopnout. Je to o vůli, odhodlání a hrubé síle.
Napsat komentář