Ošetřování Sportovních Aktivit V Evropě
  • O nás
  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Ochrana osobních údajů
  • Kontakty
  • Podmínky používání

Šnorchl – praktický průvodce pro začátečníky i pokročilé

Šnorchlování je skvělý způsob, jak se podívat pod hladinu bez drahých potápěčských zařízení. Stačí maska, trubička a pár ploutví a můžete se koukat na ryby, korály a další podmořské útesy. V tomto článku vám ukážeme, jak vybrat správné vybavení, na co si dát pozor při výuce dýchání a kde najít nejlepší lokality.

Jak vybrat správné vybavení

Nejdůležitější část je výběr masky. Hledejte takovou, která těsně přilne k obličeji, ale nezhodí se příliš silně. Pokud máte menší nos, volte masku s menší skleněnou částí – usnadní vám to výdech. Trubička by měla mít tvar „P“, což snižuje riziko nasávání vody. Ujistěte se, že je ventil na spodní straně, protože pak můžete snadno vyfouknout vodu, aniž byste museli sundávat masku.

Ploutve nesmí být příliš tvrdé, jinak vám budou ubírat energii při šlapání. Ideální jsou lehké, flexibilní ploutve s nastavitelným páskem. Pokud máte delší nohy, zvolte delší ploutve – poskytnou vám větší tah. Nezapomeňte na ochranný oblek nebo neopren, pokud se chystáte do chladnější vody.

Bezpečné techniky a tipy při šnorchlování

Největší chyba začátečníků je špatné dýchání. Dýchejte pomalu a plynule, najděte si rytmus, který vám nevyčerpá plíce. Pokud se vám dostane vody do trubičky, nezpanikařte – jednoduchý „vysypáček“ (vydechnutí silným výdechem) vodu vyčistí. Trénujte to na břehu, než se vydáte do otevřeného moře.

Vždy šnorchlujte ve dvojicích nebo ve skupině. Jeden člověk může rychle zaznamenat, jestli se někomu blíží vlna nebo pokud se objeví nebezpečný tvor. Dbejte na sluneční ochranu – opalovací krém na obličej i tělo, sluneční brýle a čepici pomáhají vyhnout se spálení.

Nejlepší místa pro šnorchlování v Evropě najdete na pobřeží Chorvatska, Albánie nebo v řeckých ostrovech. V těchto oblastech je často klidná voda, bohatý podmořský život a dobré zázemí pro nováčky. Pokud máte možnost, vyberte si místo s pláží, kde je vodní hloubka do 3 metrů – ideální pro trénink dýchání a rovnováhy.

Údržba výbavy je také klíčová. Po každém plavání opláchněte masku a trubičku sladkou vodou, aby se odstranila sůl a doporučené je nechat je uschnout na stinném místě. Ploutve si vyčistěte od písku a pokud jsou poškozené, vyměňte je – poškozená ploutev může vést ke křečím a únavě.

Na závěr si připomeňte, že šnorchlování je zábava, ale i sport, který vyžaduje respekt k vodnímu prostředí. Nechte ryby být, nechte korály v klidu a vychutnejte si ticho pod hladinou. Když se budete držet základních tipů, brzy se stanete zdatným šnorchlistou a budete objevovat podmořské poklady, o kterých jste ani nesnili.

Jak správně dýchat se šnorchlem: Tipy a triky
  • srp 2, 2024
  • Publikoval Klára Poláková

Jak správně dýchat se šnorchlem: Tipy a triky

Naučte se, jak správně dýchat se šnorchlem, aby bylo vaše potápění pohodlné a bezpečné. Tento článek vám představí základní techniky, běžné chyby a užitečné tipy pro efektivní dýchání pod vodou. Navíc se dozvíte i zajímavosti o šnorchlování, které vás překvapí.

Číst více
Hledat

Kategorie

  • Sport (24)
  • Sport a fitness (20)
  • Cestování (8)
  • Sport a volný čas (8)
  • Sport a outdoor (6)
  • Zdraví a fitness (5)
  • Fitness a zdraví (4)
  • Sport a hry (3)
  • Sportovní vybavení (3)
  • Sport a rekreace (3)

Nejnovější příspěvky

Jak nafouknout míč?
Jak nafouknout míč?
  • 12 říj, 2023
Kdy se poprvé konal French Open a jaký byl původní název turnaje?
Kdy se poprvé konal French Open a jaký byl původní název turnaje?
  • 30 srp, 2023
Jak se potápět?
Jak se potápět?
  • 4 říj, 2023
Jak jezdit v hlubokém sněhu?
Jak jezdit v hlubokém sněhu?
  • 18 zář, 2023
Jak často cvičit svalovou partií?
Jak často cvičit svalovou partií?
  • 5 zář, 2023

Tag Cloud

  • fotbal
  • potápění
  • lyžování
  • pravidla
  • Řecko
  • fitness
  • Biathlon
  • bojové umění
  • cvičení
  • posilování
  • tenis
  • historie
  • historie fotbalu
  • bezpečnost při potápění
  • pravidla fotbalu
  • lyžařské vybavení
  • zdravý životní styl
  • sport
  • basketbal
  • potápěčské vybavení
Ošetřování Sportovních Aktivit V Evropě

©2025 osave.cz. Všechna práva vyhrazena

  • O nás
  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Ochrana osobních údajů
  • Kontakty
  • Podmínky používání