Golf a techniky hry – Zlepšete svůj odpal s tee

Chcete, aby váš první úder z tee byl přesnější a dál? Stačí pár jednoduchých úprav a váš swing získá na síle i stabilitě. V tomto článku vám ukážu, co dělat před odpalem, jak držet klub a kam mířit, aby vám míč letěl tam, kam chcete.

Základní principy odpalu s tee

Než se postavíte k míčku, zkontrolujte postoj. Šířka nohou by měla odpovídat šířce vašich ramen, kolena lehce ohnutá. Položte míč na tee tak, aby byl asi v polovině vašeho lead foot – to znamená, že pokud jste pravák, míč bude blíže k levé noze. Tím se zajistí správný úhel úderu a vyšší start míče.

Držení hole je další klíč. Rukojeť by měla ležet v dlani tak, aby se při švihu nepohybovala. Když se připravujete na úder, zkuste si představit, že klub je prodloužením vaší ruky, ne samostatným předmětem. To pomůže udržet rovnoměrný tlak a vyhnout se přetahování.

Teď se zaměřte na tempo. Neposouvejte se rychle, ale spíše plynule. Většina chyb vzniká z příliš rychlého backswingu nebo nuceného dopadu. Zkuste si nastavit rytmus tak, aby backswig byl zhruba dva až tři kroky dlouhý a dopad nastal v momentě, kdy se klub dostane pod úhel 90 stupňů k zemi.

Další tipy pro zlepšení swing

Jedna z nejčastějších chyb je špatná rotace těla. Při švihu by se mělo otáčet celé tělo, ne jen ruce. Zkuste si při zpětném švihu představit, že se chcete podívat za sebe. To vám pomůže zapojit hýždě a střed těla, což dodá míči víc energie.

Nezapomínejte na dýchání. Před odpalem se nadechněte a při švihu vydechněte. Správné dýchání uvolní napětí a umožní hladší pohyb. Pokud cítíte, že se napínáte, zastavte se na chvíli, zhluboka se nadechněte a znovu zkuste.

Pravidelný trénink s viditelným cílem přináší rychlé výsledky. Nastavte si na driving range konkrétní vzdálenost a snažte se ji překonat během několika úderů. Pozorujte, kde míč dopadá, a upravujte postoj nebo úchop podle potřeby.

Na závěr je dobré mít ve své výbavě jednoduchý nástroj – výškový měřič. Pomůže vám nastavit optimální výšku tee pro různé hole. Když bude tee příliš nízký, ztratíte výšku letu, a když bude příliš vysoký, můžete ztratit kontrolu nad směrem.

Takže příště, když se postavíte k tee, vzpomeňte si na základní postoj, správný úchop a plynulé tempo. Přidejte rotaci těla a správné dýchání a uvidíte, jak se vaše odpaly zlepší. Zkoušejte, měřte a užívejte si hru – golf je především zábava.