Zdraví a cestování – Jak předejít bolesti uší při letu
Plánujete let a už vás trápí představa, že vás během přistání bude mrzet ucho? Nejste sami. V této sekci najdete rychlé rady, jak si ulevit a užít si let bez nepohodlí.
Bolest uší při letu vzniká, když se mění tlak ve vzduchu a naše uši ho nedokážou vyrovnat. Tento jev se objevuje hlavně při vzletu a přistání, kdy letadlo rychle stoupá nebo klesá.
Proč při letu bolí uši?
Vnitřní ucho má malý otvor – Eustachovu trubici – která spojuje střední ucho s nosní dutinou. Když se tlak změní, trubice se musí otevřít, aby se vyrovnal rozdíl. Pokud je blokovaná (nachlazení, alergie) nebo se jen špatně otevírá, tlak zůstane a vy cítíte bolest.
Praktické tipy, jak tlak vyrovnat
Nejjednodušší metoda je pomalu polykat nebo kousat žvýkačku. Každý polk a žvýkání pomáhá trubici otevřít. Pokud nejste během letu, zkuste „Valsalvův manévr“ – zavřete ústa, sevřete nos a jemně foukněte.
Yawn, tedy zívat, také funguje. Pokud nic nepomáhá, otevřete nosní dutiny sprejem proti otoku. Místní dekongestant uvolní sliznici a usnadní průchod vzduchu.
Ušní zátky speciálně určené pro letadla s regulací tlaku jsou jednoduchý a levný pomocník. Dávají uším čas na přizpůsobení se a snižují nepříjemný pocit.
Nezapomeňte na hydrataci. Vzduch v kabině je suchý, takže dehydratace ztěžuje polykání a otevírání trubice. Pijte vodu pravidelně a vyhněte se alkoholu i kofeinu, které dehydrataci zhoršují.
Pokud cítíte silnou bolest, která po přistání nezmizí, nebo máte horečku a výtok z ucha, navštivte lékaře. Může jít o infekci, kterou je třeba léčit, aby se předešlo trvalému poškození.
Na našem blogu najdete další články o zdraví během cestování – od prevence dehydratace po tipy na rychlé zotavení po dlouhém letu. Prozkoumejte, naučte se a užijte si každý výlet naplno.
- pro 29, 2023
- Publikoval Karel Novotný
Jak zmírnit bolest uší při letu: Užitečné tipy a triky pro cestující
Vítejte na mém blogu, kde se dnes podělím o svoje zkušenosti s bolestí uší během letu. Tento nepříjemný jev znám příliš dobře a naštěstí pro vás mám pár ověřených rad, jak si s ním poradit. Rozhodně nejste sami, kdo trpí pocitem tlaku a bolesti v uších, když letadlo stoupá nebo klesá. V tomto příspěvku se podělím o účinné metody a techniky, které vám pomohou tlak vyrovnat a zpříjemní vám cestování letadlem. Také zmiňuji, kdy je vhodné vyhledat lékařskou pomoc a jaké produkty vám mohou poskytnout úlevu.
