Jak začít s tenisem: od první raketky po první zápas

When you start playing tenis, sport, který kombinuje rychlost, strategii a přesnost, a je jedním z nejpopulárnějších individuálních aktivit v Evropě. Also known as tenisová hra, it requires no team, just a court, a ball, and the will to move. Nejde jen o to, jak dobře zasáhnete míček – jde o to, jak se naučíte číst hru, jak se pohybujete a jak si udržíte klid, když vám míček letí rychleji, než jste čekali.

První krok není koupit drahou raketku. Je to najít tenisový kurt, místo, kde se hraje tenis, obvykle s tvrdým, pískovým nebo trávnatým povrchem, který ovlivňuje rychlost hry. Většina měst v Česku má veřejné kurty – často zdarma nebo za pár desítek korun za hodinu. Nejdřív si zkuste pár hodin na veřejném kurtu, než se rozhodnete pro školu. Většina začátečníků si myslí, že potřebují perfektní techniku hned od začátku. Ne. Potřebujete jen to, abyste dokázali míček vrátit přes síť. Zbytek se naučíte během hry.

Co potřebujete na začátek? tenisová raketka, nástroj, kterým bijete míček – pro začátečníka ideální je lehká, široká hlava a střední délka, která usnadňuje kontrolu. Nechte si poradit v prodejně – nechcete raketku, která vám připadá jako kladivo. Obuv je důležitější než si myslíte. Běžná tenisová obuv má podpatky, které vám umožní rychle zastavit a otáčet. Není to stejné jako běžecké tenisky. A nezapomeňte na míčky – na začátku stačí dva nebo tři. Víc nepotřebujete.

Když už budete mít raketku a obuv, hledejte tenisové kurzy, skupinové lekce pro začátečníky, které vás naučí základní techniky: podání, odraz a základní úder z pozadí. Tyto kurzy stojí obvykle 150–300 Kč za hodinu a trvají 6–8 týdnů. Nejde o to, abyste se stali profesionály – jde o to, abyste poznali, jestli vás tenis baví. Většina lidí, kteří to zkusí, se k němu vrátí. Není to jen o fyzické kondici – je to o tom, jak se učíte reagovat na nečekané situace. Každý míček je jiný. Každý soupeř jiný. Každý zápas jiný.

Nezapomeňte na ATP žebříček, systém, který hodnotí výkon mužských profesionálních hráčů podle výsledků na turnajích po celém světě. Ano, to je pro vás teď jen zábavná informace. Ale když budete hrát pravidelně, začnete chápat, proč některé turnaje mají větší váhu než jiné. Proč některé hráči mají na raketce jiné struny. Proč se někdo vzdává zápasu, když je o dva gamy zaostal. To všechno se naučíte nejvýrazněji – hrou.

Tenis není sport pro ty, kteří chtějí rychlý výsledek. Je to sport pro ty, kteří chtějí dlouhodobý progres. V prvních měsících budete míčky chybět. Budete se ztrácet na kurtu. Budete se smát, že jste se zhroutili při podání. A pak – najednou – vám to půjde. Míček vám přijde jako vlastní. Vaše nohy vás přinesou tam, kam potřebujete. A vy budete vědět, že to nebylo náhoda. Bylo to cvičení. Bylo to trpění. Bylo to vytrvání.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete, abyste přešli od prvního kroku k prvnímu zápasu. Od toho, jak se počítají body v tenise, přes to, jak vybrat správnou raketku, až po to, proč byl zápas Isner-Mahut na Wimbledonu takový překvapení. Všechno to, co vás bude bavit, když už budete hrát. Nečeká vás teorie. Čeká vás praxe. A příběhy lidí, kteří začali úplně stejně jako vy.