Co potřebujete na MMA: úplný přehled vybavení a potřeb
When you start with MMA, míchání bojových umění, které kombinuje střílení, zemní boj a údery. Also known as mixed martial arts, it requires more than just willpower – you need the right gear to train safely and effectively. Nejde jen o to, jak dobře kopete nebo držíte záchranný chvat. Pokud nemáte správné vybavení, trénink může skončit zraněním – nebo úplně přestat být radostí.
Zápasnické rukavice, speciálně navržené pro MMA, které chrání ruce, ale nebrání uchopení jsou základ. Nevezměte si rukavice z boxu – ty jsou příliš těžké a zakrývají palce. Pro začátečníky stačí 4–6 oz, pro závody se používají 4 oz. MMA nohavice, tenké, pružné kalhoty bez zipů a kapes jsou další nutnost. Dávejte pozor na kvalitu švů – špatně ušité nohavice se roztrhnou při závěsném chvatu. A nezapomeňte na zubní štít, jednoduchý, ale životně důležitý prvek, který zabraňuje zlomeninám a ztrátě zubů. Mnoho lidí si ho nechává doma, ale v každém reálném tréninku je to povinné.
Pro trénink na zemi potřebujete oprášky – tyto tenké rukavice chrání kůži na rukou, když se držíte za šaty soupeře nebo se držíte za zem. Nezapomeňte i na protěžovací prkno, plochu, na které se cvičí tlačení a převrácení, aby se zamezilo poškození podlahy. A pokud trénujete s někým, kdo má silnější údery, zvažte hlavní ochranný štít, přímo připevněný k hlavě, který snižuje riziko nárazů do čela a nosu. Nejde o to, že jste závodník – jde o to, abyste se mohli trénovat každý den bez bolesti.
Co vám opravdu stačí? Základ: rukavice, nohavice, štít a prádlo. Všechno ostatní přijde s časem. Nezatěžujte si kámen s desítkami doplňků – většina z nich je jen marketing. Když se naučíte, jak se pohybovat, jak se chránit a jak trénovat bezpečně, uvidíte, že kvalita vybavení je důležitější než množství.
Podívejte se na následující články – najdete zde přesné doporučení, jak vybrat rukavice, které nebudou klouzat, jaké nohavice vydrží 50 tréninků a proč některé ochrany jsou zbytečné. Všechno to, co potřebujete na MMA, je tady – bez přehřátí, bez nářeků, jen jasně a prakticky.
- pro 4, 2025
- Publikoval Tereza Horáková
Co potřebujete na MMA? Základní vybavení a příprava pro začátečníky
Co potřebujete na MMA jako začátečník? Zjistěte, jaké vybavení je skutečně nutné, co si můžete nechat na později a jak se připravit na první trénink bez zbytečného stresu.
