Příspěvky podle kategorií: Zdraví a fitness

Častokrát se lidé ptají, jak často by si měli dopřávat tzv. Rest Day, tedy den pro regeneraci těla. V tomto článku se dozvíte, proč je odpočinek tak důležitý a jak často byste měli uvažovat o jeho zařazení do svého tréninkového plánu. Je důležité si uvědomit, že i při dosažení pozitivních výsledků je nutná i určitá míra regenerace a odpočinku. Podívejme se na to společně a zjistěme, jak optimálně zvládnout Rest Day.

Jak se vyrovnat se světem plným stresu a neklidu? Naučím vás, co je to přirozené cvičení a jak vám může pomoci zvládnout náročné dny. Přirozené cvičení se zaměřuje na celkovou rovnováhu těla a mysli, a to s pomocí technik, které nás přivádí zpět k našim kořenům. Tento článek vás seznámí s jeho výhodami a zásadami. Přidejte se ke mně a objevte nový způsob, jak se starat o své zdraví a pohodu.