Ošetřování sportovních aktivit v Evropě – Váš průvodce
Vítejte na osave.cz! Tady najdete vše, co potřebujete vědět o tréninku, rehabilitaci a prevenci zranění pro sportovce napříč Evropou. Přinášíme jednoduché tipy, které můžete začít používat hned dnes.
Co na našem webu najdete
Máme články o lyžování, běhání, šnorchlování, bojových sportech i o výběru správného vybavení. Každý článek je doplněn praktickými radami, videonávody a seznamy věcí, na které si dát pozor. Hledáte tip na první lyže? Nebo vás zajímá, jak správně dýchat pod vodou? Stačí kliknout a najdete to.
Proč nám věřit
Naši autoři jsou trenéři, fyzioterapeuti a sportoví nadšenci, takže vám přináší reálné zkušenosti, ne jen teoretické fakta. Sledujeme nejnovější trendy a přizpůsobujeme obsah aktuálním potřebám sportovců všech úrovní. Přidejte se k naší komunitě a získejte přístup k nejčerstvějším informacím, které vám pomohou zlepšit výkon a zůstat zdraví.
- led 29, 2026
- Publikoval Jakub Sekera
Jak se skládají kulečníkové koule? Struktura, materiál a výroba
Kulečníkové koule se vyrábějí z fenolické pryskyřice, aby byly odolné, přesné a trvalé. Zjistěte, jak se vyrábí, jak se testují a proč kvalitní koule stojí za peníze.
- led 28, 2026
- Publikoval Tomáš Chládek
Jak se nebat na lyžích: praktický návod pro začátečníky
Nauč se nebat na lyžích pomocí praktických kroků: správné vybavení, základní techniky, zastavení, vstávání a správný přístup k strachu. Ideální pro začátečníky, kteří chtějí lyžovat bez stresu.
- led 27, 2026
- Publikoval Jakub Sekera
Který tým získal nejvíce titulů v Eurolize?
Real Madrid je nejúspěšnějším týmem v historii Euroligy s 11 tituly. Zjistěte, jak dosáhl tohoto rekordu, kdo jsou jeho nejbližší konkurenti a jaké faktory zajišťují jeho dlouhodobou dominanci.
- led 26, 2026
- Publikoval Jakub Veselý
Co je to MTB kolo? Průvodce pro začátečníky
MTB kolo je ideální pro jízdu v terénu, přírodě i pro začátečníky. Zjistěte, jak ho vybrat, co k němu potřebujete a proč je vhodné i pro triatlon. Praktický průvodce pro nováčky.
- led 26, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Co je to MTB kolo? Průvodce pro začátečníky
MTB kolo je horské kolo navržené pro jízdu po terénu - po cestách, stezkách a kamenitém povrchu. Víte, co ho odlišuje od jiných kol a jak si vybrat správné pro začátek?
- led 25, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Jak jdou za sebou Marvel filmy? Plný pořadí všech filmů od 2008 do 2026
Celé pořadí Marvel filmů od Iron Mana (2008) po plánované filmy v roce 2026. Všechny fáze MCU, klíčové příběhy a co dál.
- led 24, 2026
- Publikoval Klára Poláková
Jak vybrat délku lyží pro děti: praktický průvodce pro rodiče
Jak vybrat délku lyží pro děti? Správná délka závisí na výšce, věku a zkušenostech. Naučte se, jak zkontrolovat, zda lyže sedí, a vyhnete se běžným chybám rodičů.
- led 23, 2026
- Publikoval Pavel Novák
Jak používat ploutve při potápění: průvodce pro začátečníky
Nauč se správně používat ploutve při potápění: jak vybrat vhodné ploutve, jak plavat bez únavy a jak se vyhnout běžným chybám. Praktický průvodce pro začátečníky.
- led 20, 2026
- Publikoval Tereza Horáková
Jak daleko je pokutový kop v fotbale?
Pokutový kop se hraje z přesně 11 metrů od branky. Zjistěte, proč je tato vzdálenost stanovena, jak probíhá kop a proč je to nejnapětivější moment v fotbale.
- led 19, 2026
- Publikoval Klára Ježková
Jak často cvičit prsní svaly pro růst a sílu?
Zjistěte, jak často trénovat prsní svaly pro růst, sílu a vzhled. Správná frekvence, odpočinek a výživa klíčové pro výsledky. Pro začátečníky i pokročilé.
